2015年 4月

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

足底腱膜炎のストレッチをする前に

チェックはお済みでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

足底腱膜炎は一言で言うと『足の裏が痛い』という症状が出ます。

ただ、みんな同じところが痛くなるのかというと、焼山の接骨院に

来院される方の傾向を見ていると、そうではないケースが非常に多

いです。むしろ、仕事や趣味の動き方の違いで場所は一定して出て

いないことの方が多いです。ただ、いくつかのポイントは共通して

いて、その部分の改善を図ることによって痛みがラクになります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

チェックポイント

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

足底腱膜に痛める負担がかかるには、いくつかの項目が挙げられま

す。代表的なものを２つあげますね。あなたもチェックしてみてく

ださい。

その①：足の内側の部分を平行にして立ってみてください。その状

　　　　態で足の親指の付け根に重心を乗せるようにつま先立ちを

　　　　してみてください。この状態で、足がフラフラして小指側

　　　　に重心が崩れていくようなら要注意のサインです。

 

 

 

その②：片足ずつでいいので、あぐらの格好で足の指を足の底の方

　　　　に思い切り曲げるようにしてください。この時に親指と残

　　　　りの４本の指を分けて曲げてください。そして、足の甲の

　　　　部分に極度な痛みが出る場合は要注意です。

 

代表的な２つのポイントを戻すだけでもかなりの改善が見られます

。実践する場合は、自分で余計に傷めないように、必ず『柔らかい

刺激』から始めてください。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まとめ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

前述のテストで強い反応を感じた場合は、早めに焼山の接骨院にご

相談ください。一生懸命ストレッチをしていただくことは本当に大

切なことです。ただ、動きのクセを戻さずに闇雲にやったとしても

あまり良い効果は期待できないと言っても過言ではないです。しっ

かりと元の動きに戻してから行うことで、より効果的な結果を得ら

れます。何事も段階を積み重ねていくことが大事になります。

 

もし、あなたが足底腱膜炎でお悩みなのでしたら、お気軽にお問い

合わせ頂けると嬉しいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

テニス肘は前腕のストレッチと

プラスαが必要です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

テニス肘は正式には上腕骨外側上顆炎と言いまして、その部分から

手首の骨にかけくっつく短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんし

んきん）という筋肉の伸張性の低下や過使用などの疲労で炎症反応

を起こし、痛みが出る症状を指します。そして、病院を受診すると

局所麻酔薬とステロイドの注射を打って、その後テニス肘用のバン

ドを処方されて巻いて様子を見ます。改善が見られない場合は理学

療法による治療を施されることがあります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

肘は肘周辺だけみてれば良い！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

理学療法での対応の中に短橈側手根伸筋のストレッチを行われるこ

とがありますが（注意：私が整形外科に勤務していた時の対応とし

て）、実は短橈側手根伸筋が短縮してしまう原因は、腕以外にある

ため対処としては３分の１の効果しかないと言えます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

近くは肩甲骨、遠くは足首なども関連

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

肘の症状に足首がどう関係するの？？　このようなお声が聞こえて

きそうですね。実際に焼山の接骨院では、原因を探っていくと足首

や足の指の動きが原因でバランスが崩れて肘にストレスがかかる悪

い動きのクセがついた結果、テニス肘を患っている方が多く、現に

その場所を改善しながら肘の動きを回復させる施術を行うことで、

​長期間痛めていた肘の痛みが回復している例がたくさんあります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まとめ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたのテニス肘の原因が『何』であって『どのように』影響して

いるのかが判れば楽な状態にすること自体は難しい作業ではありま

せん。それだけで３分の２は良くなったと言っても過言ではないで

しょう。そして、回復させる時間をしっかりかけていくことで再発

を防止し、痛める前よりも良い機能に変えていくことさえできるで

しょう。焼山の接骨院は、あなたが長く痛みに苦しんで欲しくはあ

りません。もし、ご相談があればお気軽にお問い合わせください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

背中の痛みは根本原因から改善して

ラクな状態に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

『原因不明の痛み…』こんな時、骨がどうにかなっているんじゃな

いか…、悪い病気にでもなってしまったんじゃないか…などなど色

んな悪いことを想像してしまいがちですね。病院でレントゲンを撮

っても「ギックリ腰の背中版」や「ぎっくり背中…」などと言われ

て鎮痛剤をもらって様子を見ていた。そのような方が、やっぱり痛

くて何とかして欲しいということで焼山の接骨院にご来院いただく

ことがあります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なにが原因なの…！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ギックリ腰みたいなものと言われても何で痛いのかは解りませんよ

ね。色々と原因は考えられます。骨盤の傾きがあるために背中が前

に傾かざるを得ない状態、肩甲骨が前に出すぎていてバランスを崩

している状態、足首の硬さが原因で重心がうまくとれず背中が突っ

張ってしまう状態、このように色んなケースの時に『ふとした動き

』で背骨の関節を痛めたり、背中の筋膜（皮膚の下で全身タイツの

ように覆っている膜）の炎症を起こしたりします。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

改善するためには？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

改善するためには、背中を痛めてしまうに至った動きのクセを改善

していかないと根本解決に至りません。バランスの崩れは人それぞ

れ、職業や趣味の違い、体力や体型の違いなど色々な要素が含まれ

ます。あなたと同じ背中の痛みを感じている人がいても同じ原因で

痛みが出ているとは限りません。そのため、背中が痛くて背中のマ

ッサージやストレッチ、低周波を流すだけの治療、薬で痛みを抑え

るだけの処置だけをやっていても改善は望めないでしょう。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まとめ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたの原因を突き止めて、その原因を改善すれば『結果』として

出てきた痛みは改善できます。あなたが痛みに困っていて、痛い場

所にしかアプローチをしてもらえない状況なら焼山の接骨院に一度

ご相談ください。

 

思いもよらない部分が、あなたの背中の痛みの原因になっているか

もしれません。長くこじらせて苦しむ前にお早めの対策を！

http://yakiyamanosekkotuin.com/kotuban.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

むちうちの後遺症に悩まないためにも

根本改善を！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

焼山の接骨院に多く来院されている交通事故後のむちうちの改善を

目的にご来院いただいている方の中にはこんな方がみえます。事故

直後は病院に通っていたけれどむちうちだと首を少しマッサージさ

れただけで、あとは電気を流して終わり…　そんな状況が嫌で根本

改善を望んで焼山の接骨院に来院していただくケースがあります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

むちうちの根本原因

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

むちうちで痛めてしまった原因は交通事故によるものなのは言うま

でもないですが、なかなか改善しない原因は別の場所にあったりし

ます。肩のこりや痛みにも言えることですが骨盤のバランスが悪く

て首の位置が重心線からズレていたり足首の可動性が悪くて重心線

に対して頭の位置が前にズレたり…

 

痛めた部分は首かもしれませんが治りを悪くしている原因が他所に

あるとしたら、首ばかりに対応していてもむちうちは改善されない

でしょう。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

後遺症に悩まないためには…！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、あなたのカラダのクセをしっかり見ていく必要があります

。その上でカラダの、特に頭の位置がどのような位置にくるかを見

極め、その部分をキレイな位置に戻していくための施術を行うこと

が必要になってきます。そのために首が痛いから首の検査だけをし

て首にマッサージや電気を流しているだけでは問題解決にはなりま

せん。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まとめ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたが、もし現在、交通事故後のむちうち治療で病院や治療院に

通院しているけれど、なかなか改善していないのでありましたら根

本原因に対しての治療が行われていない可能性があります。

 

交通事故後の任意保険（自賠責保険・自動車保険など）による治療

は、通院の相談をしていただければ『転医』をすることができます

。焼山の接骨院には、そのような経緯で転医により通院されている

方も多くおみえになります。

 

悩んでいてもなかなか解決しません。お気軽に焼山の接骨院にご相

談ください。

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ひざの内側の痛みを改善するには

根本原因にアプローチ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

焼山の接骨院に来院される方の多くにレントゲンやMRIなどの画像

診断を受けてとくに異常はないと言われたり、変形しているから痛

むと言われたり、以前何回かヒアルロン酸の注射を打ったけど良く

ならなかった…という経緯で来院される方があります。そういった

人たちが焼山の接骨院では痛みがラクになり仕事や趣味を苦もなく

こなせるようになっています。。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

​根本原因って何…！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レントゲン上に映る関節の狭さは軟骨がすり減っている『結果』を

写し出していますが、そうなってしまった原因を写しているわけで

はありません。半月板や関節軟骨がすり減ってしまう『原因』がち

ゃんと存在します。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

原因は人それぞれ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

本当の根本原因は人それぞれ仕事や趣味、体型や年齢などによって

も違ってきます。写真のようにヒールの高い靴を履いていることも

その要因の『一つ』になるでしょう。焼山の接骨院の例でも足の親

指がうまく動かずにバランスが崩れた結果ひざを痛める人もいれば

​肩甲骨の位置の異常でバランスが崩れひざに強くねじれる動きが働

いてひざを痛めているケースもありました。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ラクな状態にするには！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたの原因をしっかり探るために色々な検査をしていき原因を特

定していきます。逆に原因を突き止めずにひざが痛い人が来ればみ

んな同じ決まり切った方法でマッサージをしたりストレッチをした

りしていても、良くなる人もいれば全然変わらないといった状況に

なります。

 

あなたは根本から改善してラクになりたいと思いませんか！？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まとめ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

根本原因は、それぞれの生活環境によっても異なります。あなたの

ひざの痛みと、知人や友人、ご家族の痛みの原因がまったく違う場

所にでている可能性もあります。その『原因』をしっかり探り、そ

の部分の改善をしていけば長年悩まされているようなひざの痛みも

ラクになります。あなたの根本原因が意外な所にあるかもしれませ

ん。痛みにお困りでしたら焼山の接骨院にご相談ください。

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