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産後の記事

みなさんこんにちは焼山の接骨院の水谷です。

当院にも託児ができるか否かのお問い合わせをよく受けます。

 

もし、あなたがお子様を預かってもらえるところがないから

産後の骨盤矯正などの整体を受けられていないなら参考に

なるかもしれません(^^)

ちなみにうちの託児専門の女性スタッフはお子様を連れて来た

ママさん達も驚くぐらいお世話が上手です。「うちの子、人見

知りだから…」と言ってたお子様でもすぐに打ち解けて一緒に

遊んでいたりします。

 

託児スタッフが二人とも二児の母で数年前に乳幼児を育てた

経験があるからでしょうね(^^) 僕もいつも頼りにしています。

 

おかげで僕も患者様も施術に集中しやすくなるので、より

早く改善しやすい状況になります。

 

当院での託児可能な予約受付日は以下の通りです。

毎週、月曜・水曜・金曜の午前中(9:00〜12:30)

までの間(水曜は9:00〜14:00まで)で、受付

させていただいております。

 

受け入れ時間は、お子様同士が重ならないように1時間間隔

で受付しております。

 

そのため受け入れ時間の枠が限られてしまい早めに予約が

埋まってしまうことが多い状況です。ご予定が決まっていたら

一度お電話にてお問い合わせください。

託児受付ダイアル:052-846-5018

        (焼山の接骨院隣接:Dr. 整体 天白)

                             

名古屋で産後骨盤矯正を

お探しのあなたへ

                             

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あなたも「産後の骨盤」の問題で当院のサイト閲覧頂

いたのですね。ありがとうございます。

 

産後の骨盤の問題で悩んでいるママさんは、非常に多

い傾向です。ウエストなどのプロポーションの問題か

ら、骨盤の関節や股関節の痛み、尾てい骨の痛みなど

骨盤の傾きによって引き起こされる問題でお悩みのマ

マさんは育児でただでさえ辛いのに大変ですね。

 

                             

あなたに必要な体操が!

                             

産後の骨盤、気になっってるけど、なかなか時間も取

れないし、子供も一緒に連れていけないとケアもでき

ない… そんなお悩みを持つママさんも多いのが現状

だと思います。

 

そして、同じ産後の状態でも、その人の動きのクセや

生活習慣、趣味、仕事などなど色んな条件によって、

必要な体操は違ってきます。

 

Aさんには、合っている体操でも、あなたの今の状態

には、かえって逆効果ということもあります。闇雲に

ネットで検索して真似しないように気をつけて下さい。

 

                             

今のあなたの現状は!?

                             

【生活】笑顔でスマートフォンを見る女性

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以下の点に当てはまる場合は、修正が必要です。

 ☑︎座っている時についつい腰や背中が曲がる

 ☑︎床に座る時に左右どちらかに足を流す

 ☑︎産後、なかなか体重が減らない

 ☑︎体重は、減ってきているがくびれが無くなった

 ☑︎あぐら、もしくは正座を外に崩した座り方のどち

  らかが出来なくなっている

以上の点に心当たりがあるあなたは、お気を付け下さ

い! ただ、上記の設問は該当していても、ほとんど

の方が改善できる状態でもありますので、ご安心くだ

さい。

 

                             

まとめ

                             

もし、あなたがチェックポイントに該当していた場合

早めの対処をお勧めします。昨今は、乳幼児を同伴可

能な託児つきの整体院や治療院が増えてきています。

 

ただ、治療院に行けばいいというわけではございませ

んので、産後の骨盤矯正に対応してくれるところをネ

ットで検索してみてくださいね。

 

あなたの骨盤が早く良い状態になることを祈っていま

す。

 

 

 

                             

産後の抱っこで腕がしびれる…

辛いですね

                             

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産後の育児は、睡眠不足や長時間の授乳、抱っこなど

が続くことで疲労が重なってきて大変ですね。その上

腕がしびれて辛くなってくると泣きたくなっちゃう…

と、おっしゃる方も多いです。

 

あなたは、そんなお悩みないですか?

 

                             

腕のしびれの原因

                             

原因はいくつか考えられます。ざっくり言うと、腕に

着く神経の圧迫がどこかで出ているケース、血管の圧

迫がどこかで起きているケース、筋膜の緊張が強くな

りリンパ液や他の細胞外を満たしている液体の流動が

上手くいっていないケース、などがあります。

 

産後の育児中に見られるケースは、筋膜の緊張による

もので、出ている場合が多いように思います。

 

                             

なぜ、筋膜が緊張するのか?

                             

 【手首・肘】肘が痛み押さえる女性(アップ)

 

 

 

 

 

 

 

緊張する原因に多いのが、お子さんの横に添い寝をし

ていて、腕が圧迫し続けたり、寝かしつけようとして

ポンポン体を軽くたたくように使っていて疲労による

緊張だったり、授乳時の腕の格好が変な角度のまま、

やり続けて、その後で筋膜の緊張が強く出て、腕がパ

ンパンでしびれも伴っている、という状態です。

 

そういう原因が考えられるために実際にそういう状況

がるのなら上記の原因になることを工夫したり、逆の

ことをしてあげればラクになります。

 

                             

まとめ

                             

育児中で何かと忙しく、ついつい我慢を強いられるよ

うなことって多いですよね。なかなか、お子さんもい

て、改善したいけど時間が取れなかったり、預けると

ころがないから…と、諦めがちになりますね。

 

ただ、この頃は産後の対応をしている治療院も増えて

いますのでインターネットなどで探して、お近くの治

療院で見てもらうのもいいと思います。

 

その前に、長時間の抱っこなどで姿勢が崩れてしまう

ケースもありますので、まずは悪い姿勢になっていな

いかのチェックと、その改善として良い姿勢を意識す

ることが大切になります。無理のないように試してく

ださいね。

 

参考サイトはこちら ↓↓↓

http://yakiyamanosekkotuin.com/sango.html

 

 

 

                              

産後の股関節痛のストレッチはコレ!

                              

産後に腰痛やプロポーションのお悩みで来院される人の中に股関節

痛を伴っている人も割合として多い傾向ですが、あなたやご家族、

ご友人などでお困りではないですか? ただでさえ育児で大変なの

に体の痛みも一緒に出て来ちゃうと辛いですよね。そして、なかな

か時間も取れなくてケアにも通えない…そんなあなたにも自宅でで

きるストレッチのご紹介をさせていただきます。

 

                              

ストレッチの方法

                              

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​まず、腸腰筋のストレッチを紹介します。実際、腸腰筋は腸骨筋と

大腰筋の2つに分かれます。その2つの部分を伸ばす時に若干の方

向の違いがあります。

【腸骨筋】写真の位置からさらに、両手を前側にある膝のあたりの

床について体をそのまま斜めになるようにおじぎをします。この時

に後ろ側の足の方のお尻が地面の方向に沈み込むように意識して20

秒間静止して、股関節の前側が突っ張るように伸ばしたままにしま

す。痛みが強い場合は無理やりやらないようにご注意ください。

 

【大腰筋】写真の位置からさらに前に沈み込むのですが、腸骨筋と

違って後ろの足を、あらかじめ体の中心から離すように少し開いた

位置に置きます。そして、もう一つの違いはおじぎの格好ではなく

体を起こしたまま、お尻を沈みこませるようにするのです。20秒間

静止して股関節の前側を伸ばしていただくのは同じです。

 

                              

まとめ

                              

まず、産後の股関節痛が出ている時にやっていただきたい方法とし

て腸腰筋のストレッチを紹介させていただきました。今回は、股関

節の前側の筋肉のストレッチ方法になりますが、股関節の後ろ側が

硬くなったり不具合が生じている場合もあります。その場合は方法

が異なりますので、また次の機会にでも紹介させていただきます。

 

そして、ストレッチをすることもままならないという状況の場合は

はじめに産後の骨盤矯正が必要な場合があります。お気軽に焼山の

接骨院にお問い合わせください。

 

あなたが産後の骨盤を整え痛みの予防もしたいというあなたは

こちらの​サイトを参照してください ↓↓↓

http://yakiyamanosekkotuin.com/sango.html

                              

産後の骨盤をソフトに矯正して

プロポーション改善

                              

【生活】バランスボール(アップ)

 

 

 

 

 

 

 

産後の骨盤矯正は、ここ数年でかなり必要性を認識されている傾向

にありますが、あなたはいかがですか!? 解ってるけどなかなか時

間が取れなくて…という方も多いでしょう。ただ、産後直後は骨盤

が開く傾向にありますので、放っておいてクセがついたまま動き続

けて余分な負担を強いるのか、早めに骨盤を整えて負担を少なく過

ごすのか、という差は必然的についてきます。

 

                              

プロポーションとの関係

                              

具体的にどうプロポーションと関係するのかというと、骨盤が開く

時に後ろに傾いてしまう傾向があります。その時に腰骨は前に曲が

ります。前に曲がると肋骨の下の方が開くようになります。くびれ

などの問題に関連する筋肉は肋骨と骨盤を繋いでいる筋肉が関係し

ます。その筋肉が縦にシュッと伸びるのではなく、横にボテッと膨

らむようなイメージですね。俗に言う「ずん胴型」や「洋ナシ型」

と言われる体型の第一歩を踏み出してしまいます。

 

                              

「矯正って痛いんじゃないの…!?」

                              

【手首・肘】マウスを使いながら手指が痛む女性

 

 

 

 

 

 

 

「矯正」って聞くと無理やり形を変えてしまうようなイメージで痛

いことをされるんじゃないか…と不安に思われる方が多い傾向です。

ご安心ください、焼山の接骨院の骨盤矯正は体に元々備わっている

「反射」という反応を使って矯正しますので、ボキボキ骨が鳴った

り、グリグリ筋肉を押さえつけたり、泣きそうになる施術はいたし

ません。逆に「えっ!こんなにソフトなのに骨盤って矯正できるん

だ…」と、驚かれるかもしれません。

 

                              

まとめ

                              

産後の骨盤矯正は、痛みを伴っている場合は産後3週間から、痛み

の気にならない場合は、産後1ヶ月から受けていただけます。それ

よりも早く矯正を受けてもホルモンの分泌の関係上、矯正した部分

が安定しません。そして、もし「お子様を預けるところがなくて…」

という場合もご安心ください。

焼山の接骨院では月・水・金曜の午前中のみ育児経験豊富な女性ス

タッフが、あなたが施術を受けている間、大切なお子様のお世話を

させてただきます。お子様の『人見知りの予防』にもなったりして、

みなさんに喜ばれているサービスですので、あなたも利用してみて

はいかがでしょうか!?

 

​参考サイトはこちら ↓↓↓

http://yakiyamanosekkotuin.com/sango.html

焼山の接骨院


愛知県名古屋市天白区
お怪我の際はお気軽にお越しください