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マタニティケア

                          

妊娠時の腰痛や股関節の痛みを

根本改善

                          

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妊娠後期はお腹が大きくなり、呼吸が浅くなったり体も重

く感じて、ただでさえ辛いのに腰痛や股関節の痛みが出て

くると悲しくなってしまいますよね。ただ、悲しんでいて

も解決しません。解決するためにはアプローチが必要です。

アプローチもただ腰を触っていればいいのかというと、そ

うではありません。

 

                          

目には目を腰には…?

                          

腰痛が出ると原因は腰にあると考えがちですが、わたしの

20年近くにわたる施術経験からすると、腰自体に原因があ

る人は、ほとんどと言っていいほどいません。腰の筋肉の

緊張が強くなったり痛くなったり『させている』部分は、

別の場所にあるのです。

 

                          

根本改善のためには!

                          

【生活】部屋でホームページを見る女性

 

 

 

 

 

 

 

 

根本解決のためには、根本原因を改善するためのアプロー

チをする!これにつきます。ただ、妊娠中だと施術が難し

いのでは?と、思われている方は多いようです。そして、

その心配は、施術を受ける際には忘れているでしょう。

 

そのぐらい、妊婦さんに対しての安全んな施術方法がある

からです。逆に妊婦さんに対して無理な体勢を強いるよう

な方法はおすすめできません。

 

                          

まとめ

                          

あなたが妊娠中の腰痛や股関節痛で悩んでいることは、あ

なた自身も、見守るご家族にとっても辛い事だと思います。

私自身もに二児の父として、妻が妊娠中に苦しむ姿を見て

きました。この記事を見ているあなたには、そんな思いを

して欲しくはありません。痛みが出て辛い場合は、お早め

に専門家にご相談ください。

 

参考サイトはこちら ↓↓↓

http://yakiyamanosekkotuin.com/mata.html

                              

産後の股関節痛のストレッチはコレ!

                              

産後に腰痛やプロポーションのお悩みで来院される人の中に股関節

痛を伴っている人も割合として多い傾向ですが、あなたやご家族、

ご友人などでお困りではないですか? ただでさえ育児で大変なの

に体の痛みも一緒に出て来ちゃうと辛いですよね。そして、なかな

か時間も取れなくてケアにも通えない…そんなあなたにも自宅でで

きるストレッチのご紹介をさせていただきます。

 

                              

ストレッチの方法

                              

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​まず、腸腰筋のストレッチを紹介します。実際、腸腰筋は腸骨筋と

大腰筋の2つに分かれます。その2つの部分を伸ばす時に若干の方

向の違いがあります。

【腸骨筋】写真の位置からさらに、両手を前側にある膝のあたりの

床について体をそのまま斜めになるようにおじぎをします。この時

に後ろ側の足の方のお尻が地面の方向に沈み込むように意識して20

秒間静止して、股関節の前側が突っ張るように伸ばしたままにしま

す。痛みが強い場合は無理やりやらないようにご注意ください。

 

【大腰筋】写真の位置からさらに前に沈み込むのですが、腸骨筋と

違って後ろの足を、あらかじめ体の中心から離すように少し開いた

位置に置きます。そして、もう一つの違いはおじぎの格好ではなく

体を起こしたまま、お尻を沈みこませるようにするのです。20秒間

静止して股関節の前側を伸ばしていただくのは同じです。

 

                              

まとめ

                              

まず、産後の股関節痛が出ている時にやっていただきたい方法とし

て腸腰筋のストレッチを紹介させていただきました。今回は、股関

節の前側の筋肉のストレッチ方法になりますが、股関節の後ろ側が

硬くなったり不具合が生じている場合もあります。その場合は方法

が異なりますので、また次の機会にでも紹介させていただきます。

 

そして、ストレッチをすることもままならないという状況の場合は

はじめに産後の骨盤矯正が必要な場合があります。お気軽に焼山の

接骨院にお問い合わせください。

 

あなたが産後の骨盤を整え痛みの予防もしたいというあなたは

こちらの​サイトを参照してください ↓↓↓

http://yakiyamanosekkotuin.com/sango.html

みなさんこんにちは【名古屋市の骨盤矯正・全身バランス整体専門】

天白区『焼山の接骨院』の水谷です。

 

現在妊娠されているあなたは股関節痛にお悩みではないですか?

それとも産後に股関節痛でお悩みですか?

 

妊娠中は胎児の成長に伴い、徐々に骨盤や背骨の角度が変わって

きます。その角度の変化と股関節痛が非常に関係してきます。

 

まず、問題になるのが腰のインナーマッスルと呼ばれている

大腰筋と腸骨筋を合わせた『腸腰筋』です。

【生活】つらそうに横たわる女性

 

 

 

 

 

 

 

 

妊娠中の影響はお腹が大きくなるにつれて歩行がガニ股

気味になってきます。この時にもともと右利きの人は

重心を左側に8割以上かけて立っていると言われていて

 

その偏りが元で股関節が外向きにねじれて歩行する状況が

続きます。そうすることで本来体重を受けなくて良い部分で

体重を支えなくてはいけなくなります。

 

体は上手くできていて本来の使い方ができていないところは

かばって使うように反応します。その反応が関節の硬さに

つながり、その固いところが無理やり動かされると防御反応

として痛みを発生させます。

 

ということはその腸腰筋を柔軟にしていき本来の機能に戻して

いけば痛まなくてよくなります。

 

出産後の痛みは抱っこの偏りによってクセがついたことの影響

大きいです。もともと妊娠中に痛みは出ないまでもその手前

​ぐらいの先ほど述べたクセが付いていた人が産後に痛む傾向も

あります。

 

股関節痛の鍵は『腸腰筋』です。その部分に派生して色々

細部の不具合が起こります。これはそれぞれの生活様式に

​よっても異なりますので一概には言えません。

 

もし、股関節の痛みが気になるならどうししようもなくなる

前に早めに専門家に相談してください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

P.S.

「かぐや姫の物語」が3月にテレビで初放映されるそうです。

「焼山”の”接骨院」もテレビで話題にしてほしいものです(笑)

みなさんこんにちは【名古屋市の骨盤矯正・全身バランス整体

専門】天白区『焼山の接骨院』の水谷です。

 

妊娠中のママさんへ

 

あなたは妊娠中に股関節や腰の痛み、背中のハリなど何も

できないと思って我慢していませんか?

 

いかがでしたか?

あなただけで悩まずに、まずはご相談ください。

 

最後までご閲覧いただきありがとうございました。

 

P.S

テニスの錦織圭選手、帰国されましたね。

アジア人初の偉業達成!凄すぎです。

ますますテニス人口増えそうですね(^0^)

みなさんこんにちは【名古屋の骨盤矯正・産後腱鞘炎回復

専門接骨院】天白区『焼山の接骨院』の水谷です。

 

本日は妊婦さんにむけてのお話です。これからと言う方も

奥様が妊娠中です、と言う方もご参考に。

 

当院に妊娠中の不調でお悩みの方が来ると9割以上の

確率で妊娠中に関節痛などの症状が出た時に病院に

行っても妊娠中だから何も出来ない…

 

と、言われて特に何も行われないまま返されてしまう

ケースが多いようです。

 

そこで、ネットで検索したら当院に行き当たった

と言う事で来院される方が多いですね。

 

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて骨盤の傾きや

背骨のそりが大きくなる事があります。

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なぜ、妊娠中に片方の股関節だけが痛くなったり

腰痛が出て来たり肩がこったりということの原因

みたい事についてふれますね。

 

日本人のほとんどの人が右利きで、生活様式も

右利き用に作られているためにカラダは右手が

前に出て、左が後ろになるような体の軸回転が

でてきます。

 

そのために左足に重心がかかりやすくなります。

例えて言うとコンパスのハリの方が左足で鉛筆の

方が右足になります。

 

右足の動きが多くなる分、右の股関節が痛くなる

事があります。

 

そして、その状況をかばって腰が痛くなったり

姿勢が悪くなる事で肩がこって来たりもします。

 

では、その状況に対して何をすればいいのか!?

 

ここが非常に大事なポイントになります。いたって

シンプルで偏りが出て来た部分を左右均等に使える

ようにするだけで大丈夫です。

 

左右均等になれば負担が分散し一部分だけを過剰に

使いすぎるという事がなくなります。

 

負担が減る事でカラダが痛みを避けるためにだけ

ではなく痛めた部分の修復にたいしてエネルギーを

使う事が出来ます。

 

その結果、痛みがなくなります。

 

これまでに妊婦さんの施術を行って来て、多くの方が

安産で短時間の出産に成功されています。

 

確率はほぼ100%と言えるほどです。ただ、『ほぼ』と

いうのは何らかの事情があるのでしょうが、残念ながら

しっかりと施術を受けに来られていない方に関しては

どのような結果が出たかが解りかねるからです。

 

もし、あなたが妊娠中の痛みでお悩みでしたら私に

お任せください!出産までしっかりサポートさせて

いただきます。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

P.S.

私がファンである関根勤さんの娘さんの関根麻理さんが

韓国人歌手のKさんと来月結婚されるようですね。

おめでとうございます。そのうちマタニティ整体が

必要になるかもですね(笑)

焼山の接骨院


愛知県名古屋市天白区
お怪我の際はお気軽にお越しください